Perdere peso. Una frase composta da due parole che spesso portano le persone ad affrontare un percorso complesso, in cui sacrifici, frustrazione, persino rabbia possono portare alla rinuncia. L’ago della bilancia diventa un’ossessione e ci si chiede: perché non riusciamo a dimagrire? Qual è il motivo? Da cosa dipende? Non è solo una questione di cosa mangiamo, ma anche di quello che facciamo e di come viviamo la nostra vita, oltre ai disturbi metabolici, che vanno diagnosticati.
La prima regola è sempre la stessa: internet non è il nostro punto di riferimento. Sappiamo che al giorno d’oggi possiamo reperire tantissime informazioni online: spesso, però, veniamo bombardati proprio da queste informazioni, rimanendo confusi e afflitti, con la paura di non riuscire mai a perdere peso. Ecco perché il percorso di dimagrimento deve essere affrontato con un professionista del settore come un biologo nutrizionista: scopri il tuo percorso della salute con Massimo Rocca.
Perdere peso: da dove si comincia?
La prima cosa da sapere è che solo il medico nutrizionista, il biologo nutrizionista e il dietista si occupano di nutrizione umana. Quindi, pensano a un piano alimentare specifico, consigliano integratori, sono esperti del settore con cui possiamo intraprendere un percorso di dimagrimento reale. Seguire una dieta significa comprendere ancor prima le esigenze del proprio organismo. Questo è un punto importante da non dimenticare, in nessun caso. Perché i rischi che si corrono sono molteplici e sono concreti.
Massimo Rocca, biologo nutrizionista con laurea anche in scienze motorie, è chinesiologo ed esperto di dimagrimento, di riprogrammazione metabolica e costruzione muscolare. Cosa offre? Un metodo scientifico specifico, un programma personalizzato e sostenibile, oltre al supporto per tutta la durata del percorso.
Nutrizione e allenamento personalizzati
Alimentazione sbilanciata, poco allenamento, sottovalutare il proprio organismo e i fattori decisivi, come quelli legati all’età: tutto può compromettere il risultato, il percorso di dimagrimento, ma non solo. Il nostro benessere si basa su un equilibrio ben preciso, che è dato anche e soprattutto dal nostro stile di vita. Va sottolineato naturalmente che viviamo in un mondo molto diverso rispetto al passato: siamo sempre di fretta, diamo poco peso all’alimentazione, prediligiamo pasti express, ed ecco che l’ago della bilancia diventa nostro nemico.
Massimo Rocca, che è a capo di un gruppo di Biologi Nutrizionisti, con il suo team è riuscito a seguire più di 10mila persone: i clienti sono anche e soprattutto pazienti che vogliono perdere peso, aumentare il tono muscolare, o scelgono la strada dell’alimentazione per fare prevenzione. Rocca si occupa anche di patologie metaboliche, affrontando il percorso mediante l’alimentazione e l’allenamento.
Sono diversi i servizi del Team Rocca disponibili sul sito: alimentazione one to one, che naturalmente prevede prima di tutto comprendere le esigenze del paziente, mediante anamnesi clinica, controllo dei valori e delle malattie metaboliche e cronico-degenerative. Tutto è rivolto a delineare un percorso su misura dell’organismo e delle sue esigenze. Inoltre, offre schede di allenamento e nutrizione personalizzata, sia per allenarsi in casa o in palestra. Il Dottor Rocca è disponibile sia telematicamente quanto in presenza.
Non esistono scorciatoie
Negli ultimi anni, molti di noi hanno seguito dei regimi alimentari “errati”, proprio perché ci siamo affidati alle cosiddette “diete lampo”, con effetti controproducenti soprattutto sul lungo termine. Non ci sono scorciatoie, in questo senso, perché, alla fine, possono causare diversi problemi e portarci anche a una situazione di stallo. Ecco perché iniziare un percorso di dimagrimento e di benessere con un biologo nutrizionista fa la differenza. In termini non solo di perdita di peso, che sì è l’obiettivo, ma anche di salute generale.
Il cosiddetto “peso forma” non è solo una mera questione estetica: un peso corporeo eccessivo e l’adiposità possono causare, sul lungo termine, infiammazione, resistenza all’insulina, rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Possiamo considerarlo a tutti gli effetti un obiettivo da perseguire con forza e motivazione, per proteggersi e rimanere in salute, operando una corretta prevenzione.
