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Dormire è uno di bisogni fisiologici dell’organismo: abbiamo bisogno di riposare, di mettere in stop il cervello, di eliminare le informazioni superflue, di riprenderci dopo una lunga giornata di lavoro. Molti di noi ignorano l’igiene del sonno: una corretta routine prima di andare a letto è importante, ma lo è anche riposarsi sul materasso giusto! Ecco perché vogliamo concentrarci sull’acquisto del materasso e su come (e perché) questa decisione presenta un’influenza decisiva per noi.

La buona notizia è che possiamo valutare materassi da 156€ su isoffici.com: “Dalla fabbrica a casa tua”, parliamo di prodotti al 100% Made in Italy, di ottima qualità, venduti da chi ha quasi 10 anni di esperienza nel settore. Mettono al centro di tutto i clienti, proponendo soluzioni personalizzate, adattabili alle strutture letto più diffuse e, soprattutto, a qualsiasi fisicità. Il loro obiettivo? Garantire un prodotto italiano dalla qualità autentica, ma al miglior prezzo di mercato possibile.

I fattori che influenzano la qualità del sonno

Vi siete mai chiesti perché spesso non riposiamo bene? Una delle prime cose da sapere è che la carenza (o privazione) di sonno, con il tempo, porta a una serie di conseguenze negative, tra cui affaticamento, minore produttività lavorativa, maggior rischio di infortuni e malessere generale. Fattori come stress, stile di vita e alimentazione hanno indiscutibilmente un impatto sul nostro riposo, ma allo stesso tempo anche l’ambiente in cui ci addormentiamo: è il sistema-letto, composto da cuscini, materasso e doghe, a svolgere un ruolo fondamentale.

Quanto spesso ci capita di svegliarci assonnati, stanchi e con dolori muscolari al mattino? Potrebbe essere un segnale: c’è qualcosa che non funziona nel nostro riposo notturno. Sì, ma cosa? Un materasso troppo rigido, per esempio, può addirittura forzare la colonna vertebrale a modificare la sua naturale curvatura sinusoidale, aumentando, con il tempo il rischio di problemi circolatori o dolori. D’altra parte, un materasso eccessivamente morbido non sempre fornisce il sostegno adeguato al corpo, il che può portare a un irrigidimento della muscolatura. Cosa ne consegue? Semplice: se il materasso non è adeguato, ne risente la nostra qualità del sonno. Ed è bene sottolineare che questi problemi possono manifestarsi in modo subdolo, poiché il nostro corpo si è gradualmente adattato al materasso nel corso degli anni.

Come scegliere il materasso ideale

Per scegliere il materasso ideale, è fondamentale valutare le proprie esigenze individuali e identificare il modello più adatto. Al giorno d’oggi abbiamo una vastissima scelta a nostra disposizione: parliamo di prodotti con materiali differenti e con diversi gradi di rigidità. Non esiste un tipo di materasso migliore in assoluto, quindi la scelta deve essere fatta in base ad alcuni parametri, come:

  • il peso corporeo;
  • la statura;
  • la posizione del sonno che preferiamo;
  • la temperatura ambientale;
  • eventuali problematiche muscolo-scheletriche (vanno sempre prese come punto di riferimento;
  • le abitudini.

Chiaramente, per un sonno di qualità, il materasso deve consentire la distensione di gambe e braccia senza mai arrivare ai bordi: dovrebbe, quindi, presentare una lunghezza e una larghezza di circa 20-30 cm in più rispetto alla nostra struttura corporea. Anche altezza e spessore sono essenziali, poiché un materasso troppo sottile non potrà garantire un sonno confortevole e salutare, con conseguenze abbastanza negative per la salute (come dolori muscolari, cervicali e articolari). Invece, un materasso troppo alto potrebbe creare comunque disagio durante l’uso.

Troviamo, infine, tantissimi modelli di materassi in base al materiale, come in lattice (che offre un sostegno abbastanza rigido), o ancora in memory foam (estremamente sensibile e, inoltre, si adatta ai contorni del corpo), o ancora a molle (buona aerazione), ma il nostro parere è di chiedere consiglio agli esperti del settore per capire quale scelta possa essere più indicata in base ai propri bisogni. Su isoffici.com, è possibile trovare tutto per il proprio riposo, come materassi, cuscini e letti. Non prendiamo alla leggera la scelta del materasso, un processo che richiede attenzione e considerazione di diversi fattori: mettiamo al primo posto il nostro (buon) riposo.