Sport da combattimento, come iniziare e i benefici
L’odore della pelle dei guantoni, il ritmo cadenzato del sacco che oscilla, la concentrazione che si accende a ogni colpo: gli sport da combattimento hanno sempre esercitato un fascino particolare,…
Arriva l’autunno: come aumentare le difese immunitarie e mettere al centro il proprio benessere
Le prime mattine fresche portano con sé il profumo della pioggia e delle foglie cadute. Camminando per strada notiamo la luce che cala più in fretta, i pomeriggi che sembrano…
Come e dove tenersi aggiornati sul benessere, sport, salute e tempo libero
C’è un filo invisibile che unisce i gesti quotidiani: la passeggiata al parco, la scelta di un pasto equilibrato, la lettura serale che aiuta a staccare, il gioco con gli…
Come liberare le proprie emozioni e ritrovare l’armonia tra corpo, mente e anima
C’è un filo invisibile che lega il corpo alle emozioni. Quando quel filo si tende troppo, la tensione diventa dolore fisico: spalle irrigidite, respiro corto, insonnia. È una condizione diffusa,…
Il ruolo della nutrizione nelle nostre vite? Sempre più importante
Ci sono momenti in cui il corpo ci manda segnali sottili: stanchezza che non passa, digestione lenta, calo di energia che non riusciamo a spiegare. Spesso li liquidiamo come “giornate…
Come informarsi correttamente online sulla salute e sulla prevenzione
Digitare un sintomo sul motore di ricerca è diventato un gesto automatico: una tosse che non passa, un dolore improvviso, un dubbio su un integratore. Quello che sappiamo è che…
La dieta? Deve essere accompagnata da un percorso di consapevolezza
Mangiare bene è un gesto semplice, ma tutt’altro che scontato. Scegliere cibi freschi e nutrienti, dedicare attenzione a ciò che mettiamo nel piatto, sembra la via più diretta per prenderci…
La salute mentale è sempre più importante per gli italiani, che ora chiedono supporto anche online
Parlare di ansia o stress, per molte persone, non è mai stato semplice. Spesso si preferisce minimizzare, fingere che vada tutto bene, pur di non sentirsi giudicati. Sempre più italiani,…
Cosa fare in caso di disfunzione erettile, un problema che affligge il 13% degli italiani
La disfunzione erettile è una condizione che in Italia riguarda circa il 13% degli uomini. Un dato tutt’altro che marginale, ma che resta ancora in gran parte nascosto dietro imbarazzi,…
Quando richiedere una visita dermatologica per il proprio cane o gatto?
Succede all’improvviso, quasi senza accorgercene: il cane si gratta più del solito, con insistenza. La gatta smette di farsi accarezzare sulla testa, si ritrae, scuote le orecchie, lascia piccoli ciuffi…