Capita a tutti noi: i nostri capelli appaiono secchi, fragili, privi di lucentezza e volume. Cosa sta succedendo? Qual è il motivo? Tanti, in realtà, ma oggi vogliamo parlarvi del modo con cui prevenire qualsiasi problema alla chioma, ovvero il collagene. No, non è utile solo per la pelle, ma offre numerosi benefici anche per i capelli: migliora la resistenza e l’elasticità, promuovendo la crescita e riducendo la rottura. Un vero e proprio aiuto da non sottovalutare per rafforzare i capelli, magari sfruttando gli integratori a base di collagene di Balance Nutrition.
Cos’è il collagene e come influisce sui capelli?
Il collagene è una proteina fibrosa che si trova naturalmente nel nostro corpo. È presente nella pelle, nelle ossa, nei tendini e, ovviamente, anche nei capelli. La sua funzione principale è quella di fornire struttura e supporto ai tessuti. Nel caso dei capelli, il collagene è responsabile della forza, dell’elasticità e della resistenza.
Quando il nostro corpo produce quantità adeguate di collagene, i capelli appaiono sani, lucidi e voluminosi. Tuttavia, con l’invecchiamento e a causa di fattori esterni come lo stress, l’esposizione al sole e l’utilizzo eccessivo di piastre o arricciacapelli, la produzione può diminuire. Per questo motivo, è importante favorire la produzione di collagene per mantenere i capelli dall’aspetto sano.
Per aumentare la produzione di collagene, possiamo fornire al corpo i nutrienti necessari. Ci sono diversi modi per farlo, come ad esempio attraverso l’alimentazione o l’utilizzo di integratori specifici.
I benefici del collagene per capelli dall’aspetto più sano
Il collagene offre una serie di benefici per la salute dei capelli, dal momento in cui è essenziale per la forza e l’elasticità. Così la chioma è in grado di resistere meglio all’esposizione ai raggi UV, ma anche alla piastra stessa. Un ulteriore aspetto da non sottovalutare è che aiuta molto a mantenere la loro forma naturale, rendendoli meno soggetti a sfibrature e rotture. Per unghie e capelli deboli e fragili, l’utilizzo di integratori con collagene può aiutarti a ristabilire l’equilibrio.
Molti di noi, poi, soffrono di una lenta crescita dei capelli, o magari una perdita eccessiva, soprattutto in concomitanza con il cambio di stagione. Ecco, anche in questo il collagene è utile, perché stimola la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, garantendo una migliore distribuzione dei nutrienti alle radici dei capelli. Ciò significa che i follicoli piliferi ricevono i nutrienti di cui hanno bisogno per produrre capelli forti e sani.
Negli ultimi tempi avete notato che i vostri capelli si spezzano facilmente? I motivi sono tanti, dall’utilizzo smodato di piastre per capelli fino a trattamenti chimici aggressivi, come i decoloranti. Il collagene può aiutare a prevenire questa problematica, proteggendo i capelli e mantenendoli sani e forti.
Come aumentare la produzione di collagene?
Ci sono diverse strategie che possiamo adottare per aumentare la produzione di collagene. Come sempre, prima di tutto la buona salute passa per l’alimentazione, che è una delle migliori fonti. Di seguito, una comoda lista di cosa avere sempre in dispensa o in frigorifero.
- Carne: pollo, manzo, maiale
- Pesce: salmone, tonno, sardine
- Uova
- Latticini: latte, formaggio, yogurt
- Legumi: fagioli, lenticchie, ceci
- Frutta: arance, fragole, kiwi
- Verdure: spinaci, cavoli, pomodori
Integratori a base di collagene
Per chi sta seguendo un’alimentazione particolare, o magari ha delle carenze e vuole aumentare la produzione di collagene, è possibile utilizzare gli integratori, disponibili in diverse forme, come capsule, polveri o liquidi (ormai noto è il cosiddetto collagene da bere). Bisogna naturalmente scegliere prodotti di alta qualità, avendo cura di seguire le istruzioni per integrare la proteina al meglio. Segnaliamo che diversi integratori si trovano sul sito di Balance Nutrition: ricchissimi di collagene e comodi da usare.
Prodotti per capelli a base di collagene
Oltre all’alimentazione e agli integratori, si possono utilizzare prodotti specifici per la cura dei capelli con collagene. Shampoo, balsamo, maschere e trattamenti possono aiutare a migliorare l’aspetto della chioma.
Come per gli integratori, la parola d’ordine è qualità. Ricordiamo che, alla fine, questi prodotti sono specifici per riparare i danni e migliorare la resistenza e l’elasticità dei capelli. Si possono acquistare in farmacia, o magari online: l’importante è seguire le istruzioni per un uso consapevole e corretto.
