Quando si tratta di palestra e attività fisica non è facile cavarsela da soli.
Se non sei esperto e ti butti sul “fai da te” potresti mettere a rischio la tua salute, oltre a non ottenere i risultati sperati e, di conseguenza, perdere la motivazione.
Ecco perché sempre più persone decidono di affidarsi al personal trainer, una figura professionale che ti seguirà personalmente passo dopo passo, ti educherà anche dal punto di vista alimentare ma soprattutto, ti sosterrà emotivamente.
Abbiamo pertanto deciso di realizzare questo articolo, per mostrarti quali sono i vantaggi dell’allenarsi con un professionista, così non avrai più scuse per rimandare la ricerca di un personal trainer Rozzano per i tuoi workout.
Prenditi cura di te con l’aiuto di un personal trainer
Il personal trainer è una figura che nasce per aiutare chi aveva la necessità di prendersi cura del proprio corpo e della propria salute fisica per motivi lavorativi (modelle, attori, noti imprenditori).
Ma con il passare del tempo sempre più persone hanno cominciato a intraprendere un percorso con un personal trainer per migliorarsi e stare bene con loro stessi.
Infatti, chiunque può rivolgersi a questo professionista: dal principiante assoluto all’atleta esperto, oppure chi magari ha già cominciato ad allenarsi da un po’ utilizzando i vari attrezzi palestra ma vorrebbe cambiare la scheda di allenamento perché non nota più miglioramenti.
Un buon personal trainer deve essere in grado di aiutare chiunque, ascoltando le esigenze del cliente e sviluppare così un piano di allenamento su misura della singola persona e dei suoi obiettivi.
Oltre a questo, non dimentichiamo che il personal trainer si occupa anche di educare ad uno stile di vita salutare, che comprende dei consigli sull’alimentazione corretta.
Personal trainer Rozzano: i vantaggi dell’allenamento con un professionista
Ora che abbiamo visto cosa fa e chi aiuta un personal trainer, passiamo ad analizzare i motivi e i relativi vantaggi nell’allenarsi con il supporto di un professionista.
Il primo vantaggio è sicuramente quello di avere un programma costruito su misura, tenendo conto delle regole dell’allenamento ma soprattutto delle tue caratteristiche fisiche e del tuo stile di vita.
È vero che sul web si trovano migliaia di workout ma nessuno di questi può garantirti dei risultati ottimali perché non sono stati fatti apposta per te.
Un altro motivo per scegliere un personal trainer è ridurre il rischio di farsi male: gli esercizi devono essere svolti correttamente, altrimenti si può arrivare a causare danni permanenti che possono manifestarsi anche a distanza di molto tempo.
Un professionista dell’esercizio fisico, invece, studia degli esercizi adatti alle tue caratteristiche fisiche e posturali e ti corregge se sbagli durante l’esecuzione.
Come già saprai, la costanza è la chiave di tutto in palestra; per diversi motivi, spesso dopo un breve periodo iniziale di entusiasmo, si comincia a perdere la voglia di allenarsi in palestra, ma niente paura, anche qui il personal trainer può aiutare.
Il coach può spronarti a non mollare, ti ascolta e ti dà consigli, creando un’esperienza di allenamento unica e personale.
Sapere che qualcuno si occupa di te e del tuo benessere, può sicuramente aiutare ad avere costanza nell’andare in palestra.
Inoltre, con un personal trainer hai un calendario con degli impegni e degli obiettivi da rispettare, quindi anche ciò può aiutarti ad essere costante nell’allenamento, evitando di mancare di rispetto a qualcuno con cui hai preso impegni.
Infine, per migliorare fisicamente l’esercizio conta molto anche l’alimentazione; il personal trainer non si limita ad assisterti in palestra, ma ti educa ad uno stile di vita più sano, ti aiuta a cambiare le tue abitudini che ti impediscono di raggiungere i risultati che vuoi ottenere.
Dunque, i motivi per farsi seguire da un personal trainer sono tanti, in quanto è una persona che ha studiato e ha una formazione specifica, realizza allenamenti su misura e aiuta a migliorare il proprio benessere psicofis
